Corsa indoor del 18/02/2016

18/02/2016 Corsa indoor  5 km con 300 metri di dislivello

Ho fatto i primi 3 km con dislivello costante del 10% con velocità di 10 Km/h nei primi 2 Km e 9 Km/h nel terzo. Gli ultimi 2 Km in piano con progressione fino a 15,2 Km/h

20160218_Corsa_Indoor[1]

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Luca Serafini 

fragolebio

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